深い深呼吸　　　　　　　　　★大阪福島区／エステ／フェイシャル／痩身/自然治癒力

身体には「酸素・水・エネルギー」　この3っが必要とされます

普段している以上に意識してする＝ヨガ・瞑想など
細胞に酸素を運ぶにはゆっくりとした深呼吸が全身にめぐります

当たりまえのようにしていますが、それでは足りませんね

★緊張や不安を取り除く
呼吸を意識することでゆっくりとした呼吸になり
副交感神経が優位になる

★ストレスの軽減
呼吸の速さがコントロールでき自然と心も整ってくる

★自然治癒力up
日々の中で呼吸を意識することで自分の身体がわかる

どんなことでも意識すると変わっていきます